Как практика йоги может улучшить отношения в ваших отношениях

Присутствие, энергия и внимательность. Эти слова могут быть ключом к тому, что вы постоянно и срочно стремитесь открыть дверь своему счастью. Вероятно, не раз вы уже убедились, что так мало нужно, чтобы вызвать улыбку на лице партнера, и так мало, чтобы провести день вместе в целом. Йога - это инструмент, чтобы найти баланс в жизни и испытать моменты в полной мере.

Присутствие, энергия и внимательность

Йога позволяет нам работать над собой, над своими слабостями и сильными сторонами. Поэтому, если практика йоги позволяет нам достичь душевного равновесия, это также позволяет нам обратиться к нашим отношениям, чтобы сделать его счастливым и удовлетворенным. Ищите ключ и не стесняйтесь использовать то, что предлагает вам практика йоги!

1. ПРИСУТСТВИЕ

Когда мы практикуем йогу, мы стараемся активно оставаться в состоянии «здесь и сейчас» . Если наш разум перемещается к прошлым или будущим событиям, мы должны относиться легкомысленно к тому, что происходит в настоящий момент. Первоначально это, вероятно, будет боль, связанная с выполнением асан. Тогда также относительно легче не попасть в сферу других мыслей. С увеличением нашей телесной эффективности нам легче забывать в асанах и бродить по мыслям за пределами коврика для йоги. Дыхание помогает разжечь дрейфующие мысли и приводит нас в область нашего практикующего тела.

Практика присутствия или присутствия «здесь и сейчас» чрезвычайно важна для создания прочных отношений с нашим партнером. В эпоху различных отвлекающих факторов и бесконечных развлечений, таких как социальные сети или мобильные технологии, очень легко потерять эмоциональный контакт с самыми близкими нам людьми. И всем нам необходимо чувствовать особые отношения, поэтому постоянное внимание - лучший подарок, который вы можете сделать. Физическое и эмоциональное присутствие с вашим партнером сохранит вашу страсть и страсть еще живыми.

2. ЭНЕРГИЯ

Энергия - это основа жизни, но качество ваших отношений определяется энергией, которую вы вкладываете в нее. Если вы чувствуете себя заряженным и живым ежедневно, ваши отношения в интимной части могут развиваться и расцветать в разнообразии. Если у вас мало энергии, ваши действия консервативны или, что еще хуже, вы их вообще не принимаете. Так что вы выбираете?

Хорошей новостью является то, что практика йоги может улучшить ваше состояние на срок до 15 минут; улучшая кровообращение, мы питаем наши клетки и тем самым создаем поток энергии в нашем организме . 15 минут на самом деле не много - вы можете сделать несколько солнечных поздравлений и несколько положений стоя, чтобы встать напротив своего партнера с жизненным телом и умом!

3. ВНИМАТЕЛЬНО

Йога учит нас тому, как осознавать свои эмоции и мысли. Оставаясь актуальными и внимательными, мы начинаем понимать, что являемся хозяевами нашего разума. Мы выбираем то, на что хотим обратить внимание в данный момент, а не наоборот.

Конечно, мы не всегда можем контролировать реальные события. Но у нас другая сила! Мы можем научиться реагировать на такие события и контролировать свои эмоции. Превращая это в отношения в отношениях ... Всегда думайте о том, что на самом деле означает ваш партнер. Практикуйте осознанность; Оцените, что вы говорите, прежде чем сделать это. Быть осторожным и знать свои реакции требует большой работы. Но они наверняка принесут плоды в ваших отношениях.

Укрепите центр тела и откройте чакру солнечного сплетения - вы улучшите свою энергию, что также положительно скажется на ваших отношениях с партнером!

Попробуйте йогу - "Сила живота" это поможет вам достичь этого. Это идеальный 21-дневный вызов от Уллы Вильчинской-Калак. Присоединяйся к нам и на веб-сайте портала PortalYogi, найдите сеанс на живот в категории: ВЫЗОВЫ.

Присоединяйся к нам   и на веб-сайте портала PortalYogi, найдите сеанс на живот в категории: ВЫЗОВЫ

родственный

Так что вы выбираете?