Какао фруктовый салат с пудингом чиа

  1. Пудинги чиа полны повсюду и разнообразны. Я обычно делаю пудинги простым способом, и вот один из моих...
  2. Что вам нужно?
  3. Фруктовый салат с чиа - ингредиенты:
  4. Фруктовый салат с чиа - приготовление:
  5. Вам также будет интересно:

Пудинги чиа полны повсюду и разнообразны. Я обычно делаю пудинги простым способом, и вот один из моих вариантов - завтрак и / или десерт. Если вы дадите больше семян чиа, то получится салат, если меньше, конечно, сможете сделать расовый, менее компактный пудинг.

Если вы дадите больше семян чиа, то получится салат, если меньше, конечно, сможете сделать расовый, менее компактный пудинг

Для чего?

Такой пудинг Цзя с фруктами - это вариант для первого или второго завтрака, а также для десерта, полдника или закуски. См мой другой рецепты заправки салатов ,

Что вам нужно?

Чтобы приготовить фруктовый салат с пудингом чиа, вам в основном нужны только блюда.

Фруктовый салат с чиа - ингредиенты:

  • 2-3 столовые ложки семян чиа (чем больше вы используете, тем гуще и плотнее получается пудинг),
  • 1 стакан растительного молока без сахара (для меня соя),
  • 1 апельсин,
  • 1 яблоко,
  • 1 горсть грецких орехов,
  • 4 шт бразильских орехов,
  • 6 кусочков сырого кураги,
  • 1 плоская чайная ложка какао.

2-3 столовые ложки семян чиа (чем больше вы используете, тем гуще и плотнее получается пудинг),   1 стакан растительного молока без сахара (для меня соя),   1 апельсин,   1 яблоко,   1 горсть грецких орехов,   4 шт бразильских орехов,   6 кусочков сырого кураги,   1 плоская чайная ложка какао

Фруктовый салат с чиа - приготовление:

Семена чиа залить растительным молоком , перемешать и оставить в холодильнике на 10-15 минут. По истечении этого времени семена и молоко тщательно перемешать. Повторите эту операцию еще 10-15 минут.

Отложить в холодильник на ночь.

Утром добавить нарезанные фрукты и остальные ингредиенты . Тщательно перемешать.

Из предоставленных сумм вы получите порцию на двоих.

Не забывайте увеличивать количество жидкости в этот день, потому что семена чиа содержат много клетчатки. А если вы сенсибилизатор кишечника, тогда приготовьте жидкий пудинг с меньшим количеством семян.

Посмотрите на мою запись: что вместо каши на завтрак ,

Вам также будет интересно:

Ага Копчинская

Я занимаюсь образованием профессионально. Я поддерживаю других, в том числе, в построении лучших привычек. Этот блог - запись моего здоровья, кулинарии и многого другого.
Хотите узнать что-то новое?

Что вам нужно?
Для чего?
Хотите узнать что-то новое?