3-битное тесто в диетическом варианте

  1. Ингредиенты для дна:
  2. Способ приготовления:

Я люблю традиционные 3-битные, я люблю обливать мысли о выдумке

Я люблю традиционные 3-битные, я люблю обливать мысли о выдумке ... Но что я могу сделать, если я на диета гестационного диабета ? Мне остается только мечтать о том, чтобы съесть такой пирог или, как обычно, сделать немного - как вы знаете, я люблю сочетать. Вот почему был создан 3-битный диетический торт.

Вот как появилась 3-битная диета - хотя некоторые ингредиенты остаются под вопросом, эффект удовлетворительный - сахар через 102 часа 🙂 Такой торт иногда можно обмануть.

Ингредиенты для дна:

  • 1 ½ стакана овсянки
  • ¾ чашка муки
  • яйцо
  • 3 столовые ложки ксилита
  • 1 ½ чайной ложки пищевой соды
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • ½ стакана воды

вес пудинга:

  • 200 г пшенной крупы
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • 1 большой банан
  • 1 столовая ложка лимонного сока

Вес даты:

  • 150 г сушеных фиников (крутые в воде всю ночь в холодильнике)
  • 2 столовые ложки какао

взбитые легкие сливки:

  • 1 банка кокосового молока (лучше хранить всю ночь в холодильнике - оно должно быть хорошо охлаждено)
  • 2 столовые ложки ксилита
  • 1 чайная ложка желатина (необязательно, если масса не хочет густеть)
  • дополнительно горький шоколад - я использовал какао с содержанием 90%

Способ приготовления:

Внизу: замесить все ингредиенты и оставить на несколько минут. Печь прогреется до 170С. Противень выложен бумагой для выпечки. Выпекайте 15 минут и дайте ему полностью остыть

масса пудинга: тщательно промыть крупы, передать игроку и готовить. В конце приготовления добавить кокосовое масло, перемешать и оставить немного остыть. Добавьте банан и смешайте на густой сливке. Отложите, пока масса немного не застынет.

Вес даты : даты смешиваются очень точно. Добавляем какао и перемешиваем.

взбитые сливки: из банки удалите только толстую порцию кокосового молока, добавьте ксилит и перемешайте до консистенции взбитых сливок. Если это не может быть разбито, добавьте растворенный желатин и отложите, пока масса не сконцентрирована.

Мы кладем пудинг на дно теста, на финиковую массу и взбитые сливки. Посыпать тертым шоколадом.

И у нас есть немного другая версия знаменитой 3-битной - 3-битной диеты.

В следующий раз я стараюсь давать курагу вместо фиников. У них немного ниже гликемический индекс . Но в первый раз это не плохо. Важно, чтобы сахара не прыгали, а торт был на вкус даже у типичных гениев.

Помни что гестационный диабет может работать по-разному на каждом организме. Лучше всего проверить на себе, если продукт не поднимет нам сахар.

Если вам понравился рецепт, оставьте комментарий 🙂 Если вам еще не нравится мой блог, мне будет приятно, если он вам понравится тебе понравится на FB ,