Баскетбольные навыки дриблинга для удара противником

  1. Повышение вашей эффективности как игрока
  2. Техника Дриблинга и Тренировки
  3. Техника капли
  4. Руки, используемые в качестве присосок
  5. Руководство по пальцам
  6. Рекомендации по вращению капель
  7. Движение мяча вниз
  8. Вверх движение мяча
  9. Баскетбол Дриблинг Тренировки
  10. Три основных капли
  11. Три Дриблинг Техники
  12. Контрольная капля
  13. Держите спину прямо
  14. Держите ноги и площадь плеч для защитника
  15. Преклони колени
  16. Высунуть задницу
  17. Отскок мяча до уровня бедра
  18. Власть Капля
  19. Оставайся широким и низким
  20. Держи свое тело между защитником и мячом
  21. Используйте свой Arm-bar для защиты мяча
  22. Перемещение по ступенькам
  23. Отскок мяча низко и за спиной
  24. Скорость Dribble
  25. Двигаться на полной скорости
  26. Бросить мяч вперед и спринт, чтобы догнать
  27. Отскок мяча до уровня груди
  28. Оснастка на запястье под углом 90 °
  29. Причины капать
  30. Продвижение Ball Up Court
  31. Улучшение углов прохождения
  32. Создание возможностей выстрела
  33. Выход из проблемы
  34. Тактика и стратегия Dribble
  35. Изменение направления движения Dribble и советы
  36. Кроссовер капать
  37. Между ног
  38. Spin Dribble
  39. За спиной капать
  40. Прямолинейные ходы и советы
  41. Поддельный кроссовер Dribble
  42. Нерешительность капать
  43. In & Out Dribble
  44. Продвинутые ходы и тактика
  45. Перекрестный и Перекрестный Дриббл
  46. Одноручный двойной крест Dribble
  47. Между ногами и спиной
  48. Half Spin Dribble
  49. Шаг заикания
  50. Откидной кроссовер Dribble
  51. Заключительные мысли
  52. Время ассимилировать эти концепции
  53. Рекомендованные IQ Matrix Bundles
  54. Получите больше знаний ...

Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы. - Генри Форд

Повышение вашей эффективности как игрока

Баскетбол - это, в основном, командная игра прохождения, требующая скорости, умного движения и точности. Тем не менее, есть еще одна динамика в баскетболе, которая, если ее освоить, значительно повысит вашу уверенность и эффективность как игрока. Умение эффективно обращаться с мячом используется в качестве тактики для улучшения проходных полос, для создания ударов для себя или своих товарищей по команде, для продвижения мяча по площадке и выхода из неприятностей, когда это необходимо. Овладейте этим умением и следите за своей уверенностью. Пренебрегайте этим умением и страдайте от последствий нерешительности и неуверенности.

Эта карта IQ Matrix будет специально сфокусирована на основах эффективной и действенной стратегии дриблинга, поскольку она применима к игре в баскетбол.

Эта статья является частью серии IQ Matrix серии Basketball Success . Темы в этой серии включают в себя:

Часть 1: Баскетбол Стрельба Навыки
Часть 2: Баскетбол Защитные Навыки
Часть 3: Баскетбол Дриблинг Навыки
Часть 4: Баскетбол Проходящие Навыки
Часть 5: Баскетбольные Наступательные Навыки
Часть 6: Баскетбол отскакивая навыки
Часть 7: Тактика баскетбольного движения
Часть 8: Баскетбольный пост Play Skills
Часть 9: Баскетбольные стратегии мышления

Техника Дриблинга и Тренировки

1-я ветвь этой Матричной карты разума IQ разбивает основы техники дриблинга и затрагивает несколько упражнений с мячом, над которыми вы можете работать, чтобы поднять свои навыки на другой уровень.

Техника капли

Знание того, как мяч ведет мяч с использованием правильной техники, поможет вам лучше контролировать, а также позволит вам более свободно, быстро и эффективно двигаться с мячом. Следующие рекомендации представляют вам несколько простых, но эффективных способов, которые помогут вам лучше контролировать баскетбол:

Руки, используемые в качестве присосок

Представьте, что ваши руки - большие магнитные присоски, к которым шар тяготеет. Если вы представите себе присоску, вы поймете, что она не плоская, она скорее принимает форму полукруга, которая оборачивается вокруг кривизны баскетбольного мяча. Это точная форма, которая должна формироваться вашей ладонью и пальцами при контакте с мячом.

Руководство по пальцам

Когда вы учитесь вести мяч, важно понимать, что баскетболом управляют не ваши пальцы, а ваши пальцы. У вас есть 5 пальцев на каждой руке. С практикой, эти 5 пальцев позволят вам маневрировать мячом в любом желаемом направлении с небольшой регулировкой положения пальца и руки. И наоборот, если бы вы использовали свои ладони для управления баскетболом, вы бы эффективно ограничивали свою способность свободно перемещать мяч и быстро менять направление.

Наконец, чтобы получить максимальную отдачу от пальцев при ведении баскетбольного мяча, пожалуйста, убедитесь, что они удобно разнесены. Чем шире вы можете удобно разводить пальцы, тем лучше будет тяга к мячу и тем больше вы будете развивать контроль. Если вы младший игрок, то очень вероятно, что ваши пальцы все еще растут, и, следовательно, вы сможете покрывать большую площадь мяча по мере взросления и роста. На этом этапе дриблинг станет намного легче, и вы получите больший контроль над баскетболом.

Рекомендации по вращению капель

Давайте теперь обсудим движение баскетбола вверх и вниз и динамику этого процесса:

Движение мяча вниз

Начните с того, что держите мяч в руке, с которой собираетесь играть. Разведите пальцы в удобной манере сверху баскетбола и вытяните запястье и пальцы вниз, когда вы отпускаете мяч. Когда вы отпускаете мяч, ваши пальцы должны вытягиваться и указывать вниз в направлении, где мяч собирается упасть на землю. Кроме того, ваша рука и локоть должны также расширяться и удлиняться вниз после вашего освобождения. Это поможет придать мячу дополнительный толчок на пути к земле, а также позволит вашей руке почти отразить траекторию движения мяча на отскоке. Это важно для следующего шага, когда мяч отскакивает вверх.

Наконец, мяч должен отскочить и оставаться за пределами вашей руки в течение одного счета.

Вверх движение мяча

Когда баскетбольный мяч поднимается над землей, ваши пальцы и рука должны находиться в низком положении, обращенном к земле, готовыми поймать мяч при движении вверх. При использовании стандартного Control Dribble вы должны эффективно подбирать мяч на отскоке вверх на уровне ниже талии. Начните с того, что получите контроль над баскетболом кончиками пальцев, а затем отскок мяча до высоты примерно двух бедер, прежде чем отскочить мяч обратно к земле. Ваше движение должно всегда оставаться устойчивым и под контролем.

Баскетбол Дриблинг Тренировки

  • Практика с правой и левой руками.
  • Практикуйте контроль кончиков пальцев.
  • Тренируйтесь переключаться между руками слева направо и справа налево.
  • Тренируйтесь строить скорость с помощью дриблинга.
  • Практикуйте сидячую каплю.
  • Практикуйте дриблинг во время ходьбы, бега и спринта.
  • Тренируйте 2-мя шариковые капли по прямой линии, меняя направления и стоя в неподвижном положении.

Тренируйте 2-мя шариковые капли по прямой линии, меняя направления и стоя в неподвижном положении

Три основных капли

Вторая ветвь этой Матричной карты разума IQ предоставляет вам несколько сценариев дриблинга «в игре» и связанных с ними техник дриблинга. Здесь мы обсудим 3 основных баскетбольных мяча и то, как вы должны применять их в своей игре.

Три Дриблинг Техники

Игра в баскетбол состоит из 3 различных приемов дриблинга, все из которых используются для различных целей на протяжении всей игры. Ниже мы расскажем о каждой из этих техник дриблинга.

Контрольная капля

Control Dribble очень полезен, когда ваш Защитник находится прямо перед вами на баскетбольной площадке . В этом сценарии отсутствует защитное давление, которое позволяет вести мяч в комфортном и контролируемом темпе.

Вот положение рук и тела, которое вы должны использовать при проведении контрольного дрибла:

Держите спину прямо

Держать спину прямо - фундаментальный ключ ко всем стилям дриблинга. Будьте осторожны, чтобы не прижать спину к мячу и не наклониться назад без необходимости. Эта капля должна быть расслабленной и контролируемой. По этой причине он называется Control Dribble.

Держите ноги и площадь плеч для защитника

Лицом к лицу с вашим прямым противником прямо на плечо. Поскольку вы не наклоняетесь в одном или другом направлении со своей дриблингом, это позволяет вам реагировать намного быстрее и непредсказуемо, если ваш противник вдруг решит приблизиться к вам. Ключ не в том, чтобы дать вашему Защитнику намеки на то, где вы, вероятно, будете вести мяч дальше.

Преклони колени

Дриблинг с легким изгибом в коленях. Это удержит вас в хорошей агрессивной позиции, из которой вы сможете взорваться от своей капли, если защита внезапно закроет вас.

Высунуть задницу

Когда вы ведете мяч, не забывайте задевать свою задницу. Это также увеличивает вашу скорость реакции и скорость, если ваш Защитник внезапно решает сблизиться с вами.

Отскок мяча до уровня бедра

В контрольном дрибле важно сдерживать отскок мяча. По сути, вы должны держать отскок не выше уровня бедра или бедра. Это позволит вам реагировать более быстро и агрессивно, если защита внезапно решит сократить разрыв.

Власть Капля

Power Dribble очень полезен, когда ваш Защитник находится в пределах досягаемости баскетбольного мяча . Ваша цель для участия в Power Dribble - максимально защитить мяч от блуждающих рук вашего противника.

Вот расположение рук и тела, которое вы должны использовать при проведении Power Dribble:

Оставайся широким и низким

В Power Dribble не так много места для ошибки. По этой причине вы должны оставаться низким, широким и взрывным, чтобы защитить мяч и позволить вам двигаться со скоростью и точностью в случае возникновения ситуации.

Держи свое тело между защитником и мячом

Ваше тело должно использоваться в качестве барьера, лежащего между вашим прямым противником и мячом. Используйте его как экран, стену или щит, который защищает мяч от вашего Защитника. Следовательно, независимо от того, куда движется ваш оппонент - направо или налево, - вы двигаетесь с ними и корректируете положение мяча в соответствии с расположением вашего противника рядом с вами.

ВСЕГДА держите свое тело между защитником и мячом при любых обстоятельствах. Если вы стремитесь стать исключительным игроком в мяч, то это то, что вы не можете игнорировать.

Овладение этой техникой поможет вам эффективно отбивать своего противника с дриблинга с меньшими усилиями, чем если бы вы шли впереди своего защитника обычным способом.

Используйте свой Arm-bar для защиты мяча

Вы можете вести мяч только одной рукой за раз. Это, следовательно, оставляет вашу другую руку свободной в целях защиты. Используйте эту руку как рычаг, вытягивая ее наружу, слегка сгибая в локте. Этот кронштейн поможет защитить баскетбол, когда ваш Защитник решит войти.

Перемещение по ступенькам

В Power Dribble вы должны контролировать свои ноги и движения с большой осторожностью и вниманием. Лучший способ сделать это - пошаговое скольжение. Это включает в себя шаг одной ногой и перемещение противоположной ноги в положение, при этом обе ноги должны быть на расстоянии плеча друг от друга. Этот метод позволит вам перемещаться контролируемым и прогрессивным образом и всегда будет обеспечивать максимальную защиту мяча.

Отскок мяча низко и за спиной

Высота вашего прыжка здесь очень важна. Когда вы отскакиваете мяч низко, это позволяет вам больше контролировать баскетбол. Поэтому вы должны откидывать его не выше высоты колена в положении Power Dribble.

Мяч также должен отскакивать и контролироваться за вашей задней ногой, которая является самой дальней ногой от вашего Защитника. Это позволит максимально защитить мяч и держать его как можно дальше от вашего противника.

Скорость Dribble

Speed ​​Dribble используется, когда ваш Защитник полностью находится вне позиции, бежит рядом с вами или позади вас . Чем быстрее и быстрее вы сможете эффективно перемещать мяч вперед, тем больше у вас будет преимущество перед защитником, когда вы попадете в корзину.

Вот расположение рук и тела, которое вы должны использовать при проведении Speed ​​Dribble:

Двигаться на полной скорости

Ловкость и быстрота - ключ к скоростному дриблингу. Этот дриблинг наиболее эффективен на открытом корте, когда вы бежите в спринте и вам необходимо управлять баскетбольным мячом эффективно и эффективно.

Бросить мяч вперед и спринт, чтобы догнать

Поскольку вы двигаетесь очень быстро, это помогает буквально толкать мяч впереди себя при каждом прыжке. Многие игроки находят, что Speed ​​Dribbling сложно, потому что они ловят мяч под ногами. Они просто дриблируют мяч слишком низко и не толкают его вперед при каждом дриблинге.

Отскок мяча до уровня груди

Скорость Дриблинг требует как можно меньше отказов, прежде чем достичь цели. В конце концов, цель состоит в том, чтобы как можно быстрее добраться до пункта назначения, чтобы ваши противники не наверстали упущенное. Для достижения этого вы должны эффективно отскочить мяч до уровня груди. Как только мяч достигнет этого уровня, просто толкайте его вперед по одному отскоку за раз и бегите вперед, чтобы наверстать упущенное.

Оснастка на запястье под углом 90 °

Наконец, когда вы играете на скоростном дриблинге, зафиксируйте запястье назад под углом около 90 ° к отскоку мяча вверх. Это позволит вам получить максимальную силу за мячом, когда вы толкаете его вперед и впереди вас.

Причины капать

Важно понимать, что дриблинг мяча - лишь маленький аспект игры в баскетбол. Это навык, который стоит развивать, однако его не следует чрезмерно использовать на протяжении всей игры, иначе это может привести к ненужным оборотам и неэффективной командной игре.

Следующее представляет вам набор рекомендаций, объясняющих сценарии, когда вы должны вести мяч. И только в этих условиях ваш дриблинг должен быть активирован.

Продвижение Ball Up Court

Fast Break: в этом сценарии вы дриблинг мяча на быстрый прорыв при переходе вверх по площадке. Перед вами нет Товарищей по команде, или они находятся вне позиции, и поэтому вы не можете передать им мяч.

Защита назад: в этом сценарии защита вернулась в формирование Зоны. Вы ведете мяч по игровой площадке в контролируемом дрибле без защитного давления.

Улучшение углов прохождения

В этом сценарии вы не можете выстрелить мячом, потому что вы находитесь за пределами стрельбища или защита блокирует ваш путь к корзине. Ваш единственный вариант - передать мяч одному из ваших товарищей по команде, однако вас защищает противный Защитник, и они очень затрудняют передачу мяча. Поэтому вы начинаете вести мяч, чтобы получить лучшую позицию и угол на баскетбольной площадке, чтобы передать мяч одному из ваших товарищей по команде.

Создание возможностей выстрела

Выстрел для себя: в этом сценарии вы стоите с мячом за пределами стрельбища, когда внезапно вы видите открывшийся защитный разрыв, который позволит вам сделать более близкий удар по корзине. Вы фальсифицируете своего непосредственного Защитника в одну сторону и отбиваете его от капли в противоположном направлении, двигаясь в направлении разрыва, где у вас будет чистый и открытый выстрел в корзину.

Выстрел для ваших товарищей по команде: в этом сценарии вы пробились к открытой площадке корта, думая, что вы можете легко выстрелить, но вместо этого вы нарисовали Защитников, что очень затрудняет выстрел в мяч. Это теперь позволило одному из ваших товарищей по команде освободиться от своего оппонента и переместиться в хорошую выигрышную позицию под корзиной. Вы сразу же обнаруживаете своего товарища по команде, делаете несколько быстрых ходов для лучшего позиционирования и передаёте мяч своему товарищу по команде для легкой корзины.

Выход из проблемы

В этом сценарии ваша команда перемещает мяч вверх по площадке против сильного защитного давления. Внезапно вы получаете пропуск от одного из ваших товарищей по команде. Вы надеетесь немедленно передать мяч назад, понимая, что лучший и самый быстрый способ поднять мяч вверх по площадке - использовать быстрые пасы. Однако, к сожалению, все ваши проходы блокируются Защитниками. Единственный выбор, который у вас остался, - выйти из этой опасной ситуации и перейти к товарищу по команде, когда появится следующая возможность.

Тактика и стратегия Dribble

3-я ветвь этой Матричной карты разума IQ углубляется в стратегию и тактику Dribble, предоставляя вам эффективные методы преодоления защитного давления от вашей капли. Здесь мы обсудим 3 основных способа атаки с дриблинга, используя прямую тактику дриблинга, изменение направления и применение нескольких продвинутых комбинационных стратегий.

Изменение направления движения Dribble и советы

Используйте только когда: Защитник перед вами.

Подсказка: Используйте эти движения при использовании Control Dribble .

Кроссовер капать

Используйте только в том случае, если: Защитник находится на расстоянии вытянутой руки от вас.

Шаг 1: Шаг в противоположном направлении, которое вы собираетесь двигаться.

Шаг 2: Кубок мяч в вашей руке.

Шаг 3: отскок мяча от бедра к противоположной руке.

Шаг 4: оттолкни наружную ногу и двигайся в первоначальном направлении, сохраняя свою каплю в новой руке.

Между ног

Используйте только тогда, когда: Защитник находится на расстоянии вытянутой руки от вас.

Шаг 1: Подайте мяч между ваших ног в противоположную руку и двигайтесь в этом новом направлении.

Шаг 2: Обязательно используйте свою ногу и защитите мяч.

Шаг 3: Используйте свой Arm-bar для защиты мяча после капания между ногами.

Spin Dribble

Используйте только тогда, когда: Защитник меньше, чем рука на расстоянии от вас.

Шаг 1: Наденьте защитник на защитника, поворачиваясь на передней ноге.

Шаг 2: Обхватите мяч в своей дриблинговой руке и отойдите от защитника, тянущего мяч с собой во время вращения. В то же время убедитесь, что вы вращаете голову и тело во время вращения, чтобы обеспечить более быстрое вращение.

Шаг 3: Защита мяча с вашим телом и свинцовой-ногой , как вы едете из вашего спина. Ваша ведущая нога должна, по существу, приземлиться за пределы ведущей ноги вашего Защитника после вращения.

За спиной капать

Используйте только тогда, когда: Защитник находится рядом с вами, и вам буквально некуда двигаться.

Шаг 1: Немедленно подойдите к Jump Stop.

Шаг 2: Обхватите мяч дриблинговой рукой и подтолкните его к противоположной руке прямо за спиной, чтобы мяч пересекся и подпрыгнул на внешней стороне противоположной ноги. Некоторым игрокам будет полезно слегка сгибать колени, когда они передают мяч в противоположную руку.

Шаг 3: Восстановите контроль над дриблингом другой рукой и продолжайте дриблинг в новом направлении.

Прямолинейные ходы и советы

Использовать только в тех случаях, когда: Защитник разворачивается на спине, находится на открытом корте или находится в плохом защитном положении, например, когда они бегут рядом с вами.

Совет 1: Используйте быстрый первый шаг.

Совет 2: Создайте скорость от вашей капли.

Поддельный кроссовер Dribble

Шаг 1: Используйте Control Dribble и создайте пространство между вами и вашим защитником.

Шаг 2: Подделка с вашим телом и мячом в противоположном направлении, которое вы намереваетесь двигаться одной рукой. Убедитесь, что мяч и нога, которую вы имитируете, зеркально отражают друг друга при выполнении этого хода.

Шаг 3: Верните мяч назад и взорвитесь в первоначальном направлении одной рукой.

Нерешительность капать

Шаг 1: Выйдя со скоростной капли, поднимите плечи и расслабьтесь. Покажите противнику, что вы отступаете и не будете атаковать корзину.

Шаг 2: Замедлите свою каплю и движение тела для примера. Сделайте так, чтобы вы выглядели так, как будто вы ищете помощи от своих товарищей по команде.

Шаг 3: Немедленно вернитесь к полному скоростному дриблингу, как только ваш оппонент расслабился и отошел назад.

In & Out Dribble

Шаг 1: Подделайте противника ногами, глазами и головой в противоположном направлении, которое вы намереваетесь перемещать, сохраняя при этом свою каплю. По сути, вы пытаетесь обмануть своего Защитника, заставляя его думать, что вы собираетесь пересечься.

Шаг 2: немедленно взорваться с мячом в первоначальном направлении. Лучше всего использовать этот дриблинг, когда у вас хорошая скорость в движении, а ваш оппонент - нет.

Лучше всего использовать этот дриблинг, когда у вас хорошая скорость в движении, а ваш оппонент - нет

Продвинутые ходы и тактика

Используйте только тогда, когда: Защитник противостоит вашим ходам, и поэтому вам нужно стать немного более креативным, прежде чем вы сможете успешно отбить их за ход.

Перекрестный и Перекрестный Дриббл

Шаг 1: Прежде всего вы должны убедиться, что между вами и вашим оппонентом достаточно расстояния, чтобы было достаточно места для этого хода.

Шаг 2: Как только расстояние установлено, сделайте очевидный кроссовер перед вашим защитником.

Шаг 3: Теперь позвольте оппоненту сделать шаг вперед, чтобы попытаться предотвратить ваш дриблинг.

Шаг 4: Как только ваш противник поймал наживку, немедленно перейдите к противоположной руке.

Одноручный двойной крест Dribble

Эта капля похожа на капельницу Cross & Re-Cross, однако она использует только одну руку.

Шаг 1: Если дриблинг правой рукой, используйте левую руку, чтобы подделать влево.

Шаг 2: Теперь начните фальшивый отскок мяча по направлению к середине тела, правой рукой перемещайте мяч в направлении левого фальшивки.

Шаг 3: В тот момент, когда ваш противник отреагирует на ваш ход, немедленно перенесите мяч из середины в правую сторону, правой рукой двигайтесь вперед в первоначальном направлении.

Между ногами и спиной

Этот дриблинг лучше всего использовать всякий раз, когда ваш противник находится в непосредственной близости от вас на баскетбольной площадке.

Шаг 1: Обведите мяч между ног справа налево.

Шаг 2: Подделайте мяч, плечи и ноги влево, когда мяч проходит между ваших ног. Это, скорее всего, заставит вашего защитника наклониться в этом направлении.

Шаг 3: Теперь вернитесь через ноги в исходное направление (слева направо) и взорвитесь вашим защитником.

Half Spin Dribble

Шаг 1: Заставьте своего защитника думать, что вы собираетесь начать Spin Dribble.

Шаг 2: На полпути через вращение вытяните свою каплю в первоначальном направлении.

Шаг заикания

Шаг 1: Во время дриблинга мяча начните с того, что быстро постучите ногами по земле и встряхните плечами. Это обычно заставит вашего защитника заморозиться, так как он не сможет прочитать информацию о направлении, которое вы собираетесь вести.

Шаг 2: После того, как вы начали Шаг Заикания, немедленно нанесите удар своим защитником, используя еще один ход капли в своем репертуаре.

Откидной кроссовер Dribble

Этот дриблинг следует использовать, когда вы перемещаете мяч вниз по площадке, и вы внезапно понимаете, что вас собираются поймать в ловушку два защитника.

Шаг 1: Перейдите в положение Power Dribble.

Шаг 2: переверните свой капля назад из ловушки.

Шаг 3: Инициируйте любой из шагов «Смена направления», описанных выше.

Шаг 4: Двигайтесь вперед в новом направлении вашими защитниками.

Заключительные мысли

Нет никаких сомнений в том, что знание того, как эффективно управлять баскетболом, поможет повысить вашу эффективность и результативность на баскетбольной площадке. Однако редко учитывается то, что знание того, как эффективно вести мяч, также значительно повысит вашу уверенность в качестве баскетболиста. Мало того, что вы будете менее склонны к переворачиванию мяча, это также позволит вам стать гораздо более эффективным бомбардиром, так как вы сможете лучше смотреть в корзину с точки зрения проникновения.

Время ассимилировать эти концепции

Время ассимилировать эти концепции

ПОЛУЧИТЕ ЭТУ КАРТУ

Вы получили пользу от этой статьи? Важно ли, чтобы вы знали и понимали эту тему? Хотите оптимизировать свой взгляд на эту тему? Хотите метод применения этих идей в вашей жизни?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то я уверен, что вы получите огромную выгоду от использования прилагаемой матрицы IQ для целей коучинга или самообучения. Эта интеллектуальная карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и образы моделируют, как мозг мыслит и обрабатывает информацию. Это похоже на внедрение мысли в ваш мозг - своего рода модернизация, которая оптимизирует ваши взгляды на эти концепции и идеи. 🙂

Рекомендованные IQ Matrix Bundles

Баскетбольная карта «Баскетбол MVP 10» включает в себя подборку отобранных карт, разработанных, чтобы помочь вам понять основы игры в баскетбол для тренеров и младших игроков. Комплект карт Mental Toughness 10 включает набор карт, подобранных вручную, которые помогут вам развить умственную прочность, необходимую для преодоления любой проблемы или вызова. The Goal Setting 10 Map Bundle включает в себя подборку отобранных карт, разработанных с учетом двух целей: чтобы помочь вам установить более эффективные цели и помочь вам в их достижении.

Если вы заинтригованы идеей использования интеллектуальных карт для самосовершенствования, я хотел бы пригласить вас стать членом IQ Matrix.

Если вы новичок в составлении карт или просто хотите что-то проверить, зарегистрируйтесь на Бесплатная 12-месячная программа членства , Там вы получите доступ к более чем 90 картам разума, визуальным инструментам и ресурсам стоимостью более 500 долларов.

Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке из сотен визуальных инструментов и ресурсов, ознакомьтесь с нашими Премиум пакеты , Эти пакеты предоставляют вам полную визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей разработки.

Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке из сотен визуальных инструментов и ресурсов, ознакомьтесь с нашими   Премиум пакеты   ,  Эти пакеты предоставляют вам полную визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей разработки

Получите больше знаний ...

Вот некоторые дополнительные ссылки и ресурсы, которые помогут вам узнать больше об этой теме:

Рекомендуемые товары

Похожие

Walmart Scan & Go - используйте iPhone или iPad, чтобы оформить заказ
... иложение Walmart, просто называется Walmart (бесплатно), имеет отличную функцию, позволяющую покупателям использовать свои телефоны для сканирования штрих-кодов продуктов, которые они покупают"> IPhone приложение Walmart, просто называется Walmart (бесплатно), имеет отличную функцию, позволяющую покупателям использовать свои телефоны для сканирования штрих-кодов продуктов, которые
Вырезать свой живот - упражнения
... между подходами. Когда вам удастся сделать 3 набора по 12 повторений без нагрузки, переходите к промежуточной и продвинутой программе; для среднего и продвинутого - выполнить 3 подхода по 12 повторений с дополнительным сопротивлением (стержень или жгут). Если упражнения станут легче, вы можете увеличить вес клюшки или укоротить трос. WARM-UP: Прежде чем приступить к надлежащему обучению, выполните два упражнения, представленные ниже. Они помогут вам
Как увеличить грудь в домашних условиях: Массаж для увеличения груди
«Любите себя такой, какая вы есть» - эта мысль
Как похудеть? Как похудеть? Диета и тренировка для похудения.
Похудение. Рис. Fotolia Как похудеть? Решение сбросить лишние килограммы, безусловно, приведет нас к вопросу: как похудеть ? Что есть и как есть, чтобы похудеть? Сколько мы должны есть? Меньше ли калорий всегда значит лучше? Важна ли только теплотворная способность пищи
Кто может решить проблемы города
К огда в городе проблемы, все думают о городском голове как основного виновника и спасителя. Однако в глобальном мире без сотрудничества, партнерства и совместного создания ждать изменений сложно. Генератором инноваций, на которые муниципалитетам не хватает ресурсов, бизнес. Также существует джекпот для городов - социальные предприятия, которые дают поступления в бюджет и решают проблему, которой должна заниматься местная власть. Социальное предпринимательство,
Мандаты в Великобритании [КОМПЕНДИУМ ЗНАНИЙ]
... ие в Великобритании правила дорожного движения могут нас удивить. И дело не только в левостороннем движении! Британские службы очень строги в отношении соблюдения закона о дорожном движении и безжалостного предоставления верительных грамот водителям во время превышения скорости или разговора по телефону. Мандаты в Великобритании - мы объясняем, что нужно помнить перед переходом на английский канал.
Тренировочные ноги: это лучшие упражнения для стройных, великолепных ног
Здесь вы можете увидеть все 13 упражнений в одном изображении (и частично в а. И б. Позициях) - внизу тренировки вы также можете посмотреть соответствующие видеоролики! Один из наиболее часто задаваемых вопросов от редакторов FIT FOR FUN: «Как выглядит лучший? Желудок, ноги, приклад тренировки без тренировок одновременно увеличивая окружность ног или увеличивая
Персональный тренер - как выделиться на рынке?
В течение нескольких лет в Польше произошла настоящая фитволюция. Неудивительно, что фитнес-индустрия так богата новыми идеями, технологиями, методами тренировок и методами питания. Также нет ничего удивительного в том, что все больше и больше энтузиастов физической активности ищут место, чтобы закрепить свою профессиональную карьеру на этом рынке. Поскольку несколько лет назад соревнования по коучингу были освобождены из-под министерской юрисдикции, в рамках соответствующего курса каждый
Как выглядит карта дефибрилляторов Плоцка сегодня
Ровно два года назад сеть Плоцких дефибрилляторов AED начала формироваться и развиваться. С самого начала реализации проект Плоцка, инициированный в 2015 году советником Дарьей Домославской, поддерживается местным правительством, которое финансирует покупку дефибрилляторов. Сегодня на этой карте более 30 AED. А следующие будут собраны уже в этом году. В рамках создания базы данных дефибриллятора первое оборудование было приобретено в 2015 году. В начале было девять дефибрилляторов.
Вы купили Chromebook? Получите 1 ТБ рекламного Google Drive! Вот как это сделать!
Это тривиально и просто - но я знаю, что есть много людей, которые не всегда справляются с этим приятным сюрпризом от
... ий, тренировки и соревнований ученики должны выполнять указания учителя, тренера, судьи, соблюдать ус...
... ий, тренировки и соревнований ученики должны выполнять указания учителя, тренера, судьи, соблюдать установленные правила проведения и последовательность занятий, постепенно давать нагрузку на мышцы с целью предотвращения травматизма. » Перед началом игры следует отработать технику - удары и ло-виновным мяча, правильную стойку и падение при приеме мяча, персональный защиту. Одежда учащихся, занимающихся спортивными играми, должно быть легок, не затруднюваты движений, обувь

Комментарии

Какая польза от самого красивого бедра, когда вы выглядите «как аист» в салате?
Какая польза от самого красивого бедра, когда вы выглядите «как аист» в салате? Отлично подходит для нижних конечностей: икры на ступенях! Встаньте ногами на краю ступеньки. Опустите пятки и встаньте на ноги. Повторите не менее 30 секунд, затем сделайте паузу в течение 30 секунд. Три прохода. • батуте это мягкая, но эффективная тренировка для
Как выделиться на рынке, чтобы это решать вам, а не другому тренеру, эти пути ведут?
Как выделиться на рынке, чтобы это решать вам, а не другому тренеру, эти пути ведут? Вот несколько советов, которые позволили мне создать бренд, открыть студию и нанять других тренеров. Прежде всего: показать человеческое лицо. Людям нравится наблюдать за супергероями и идентифицировать себя с ними, но не всегда доверять им свое здоровье и тело. Даже имея правильную фигуру, в глазах непрофессионалов вы выглядите как полу-гладиатор и полу-ангел, который заботится
Неудивительно, ведь такие фразы, как «Чем дольше я тебя ждал, тем больше ты скучал по мне» или «Каждый день смотрите на мир, если вы смотрели его впервые», могут быстро выйти из нашей памяти?
Неудивительно, ведь такие фразы, как «Чем дольше я тебя ждал, тем больше ты скучал по мне» или «Каждый день смотрите на мир, если вы смотрели его впервые», могут быстро выйти из нашей памяти? Конечно нет. Как и все работы Шмитта, которые нельзя упускать из виду. Агата Олейничак
Как вы думаете, эти лишения стоили того, что «дало» вам, а что «отняло» гоночный бодибилдинг?
Как вы думаете, эти лишения стоили того, что «дало» вам, а что «отняло» гоночный бодибилдинг? Все мои друзья ходят на дискотеки, напиваются и курят. Вещи, которые не имеют смысла для меня. Какое удовольствие вы можете получить, отправившись домой к ящику или рухнув от поникания. Для меня нет ничего более приятного, чем идти домой после тяжелой тренировки, лежать на кровати и знать, что я дал абсолютно все от себя. Чувство во время тренировки,
Как сделать похудение началом новых, здоровых привычек питания, а также тренировки?
Как сделать похудение началом новых, здоровых привычек питания, а также тренировки? Мы приглашаем вас прочитать. Читайте также: где мы находимся? Так как же сахара, жиры и белки влияют на вес? Как похудеть? Похудение - диета. Что есть, чтобы похудеть? Диета для похудения? В течение многих
Когда завершили карьеру игрока и как возник вариант переехать в Польшу?
Когда завершили карьеру игрока и как возник вариант переехать в Польшу? - В 1995 году, когда завершил карьеру профессионального игрока, получил приглашение от поляков работать с детьми. Отказываться не стал. Стараюсь детей научить тому, что в свое время учили меня. Если бы было больше возможностей для тренировок, то результаты были бы лучше. В неделю мы тренируемся только четыре раза. Было бы больше тренировок и возможности играть на соревнованиях, прогресс детей был бы очевидным.
Неужели Рафал Михалак и Илона Майер действительно думают, что этого достаточно, чтобы немного изменить вырез горловины, чтобы дизайн стал новым и оригинальным?
Неужели Рафал Михалак и Илона Майер действительно думают, что этого достаточно, чтобы немного изменить вырез горловины, чтобы дизайн стал новым и оригинальным? Я представил коллекцию, к которой принадлежу проекту, во время Недели моды в Милане, на Неделе моды KTW, на Неделе моды в Казахстане и в качестве специального гостя на Золотой Нитке в Лодзинской молодой моде. И сразу же наиболее вероятные оправдания, что они не знают моих проектов, к
Также как когда меня выбрали, а не тысячу лет, для классного казначея - КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ВОДУ ПОСЛЕ КУРИНЫ?
Также как когда меня выбрали, а не тысячу лет, для классного казначея - КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ВОДУ ПОСЛЕ КУРИНЫ? И сегодня я лаю, потому что я уже знаю - БЫСТРО. Такое перенасыщение, немного воняет, не поощряет внешность, и скрывает такой потенциал. Почти как я! Благодаря воде вы будете делать веганский шоколадный мусс - пушистый и элегантный, а также без каких-либо странных дополнений. 2. Шоколадный мусс из воды после
Но как просмотреть всю информацию, не упустил что-то важное, ведь сайтов в интернете очень много, а на каждом «рабочем» портале собрано помимо вашей должности еще куча других?
Но как просмотреть всю информацию, не упустил что-то важное, ведь сайтов в интернете очень много, а на каждом «рабочем» портале собрано помимо вашей должности еще куча других? Перед соискателю стоит непростая задача: перелопатит «кучу» объявление на «горе» порталов. Медиана зарплаты Ивано-франковск за 2 месяца Просто
Какие упражнения нужно выполнить, чтобы правильно вытянуть спину?
Какие упражнения нужно выполнить, чтобы правильно вытянуть спину? Какие ошибки следует совершать при их исполнении и какую методологию выбрать? Вы узнаете все из следующей статьи. Потянув за шест с ручкой - самое универсальное упражнение на мышцы спины Самое универсальное и, следовательно, желательное упражнение в тренировке спины - в то же время самое естественное с точки зрения биомеханики
Что еще, как ты бегаешь время от времени, и что еще, насколько серьезно ты относишься к себе?
Что еще, как ты бегаешь время от времени, и что еще, насколько серьезно ты относишься к себе? Тогда такой мусор с содержанием обучающей заявки раздражает. Обзор Garmin Fenix ​​3 Sapphire HR - 90sekund.pl Свободного варианта достаточно для большинства

Важно ли, чтобы вы знали и понимали эту тему?
Хотите оптимизировать свой взгляд на эту тему?
Хотите метод применения этих идей в вашей жизни?
Как похудеть?
Решение сбросить лишние килограммы, безусловно, приведет нас к вопросу: как похудеть ?
Что есть и как есть, чтобы похудеть?
Сколько мы должны есть?
Меньше ли калорий всегда значит лучше?
Один из наиболее часто задаваемых вопросов от редакторов FIT FOR FUN: «Как выглядит лучший?
Вы купили Chromebook?