бир гантел кантип тандоо керек?
бир гантел кантип тандоо керек? Dumbbells - Сиз көнүгүүлөр көп сандагы жүргүзүүгө мүмкүндүк берет жалпы номиналдык. гантелдер менен үйрөтүү - ар бирин өз-өзүнчө чычкан айдашы бир улуу жолу. А п гантелдер, ар кандай физикалык мүмкүнчүлүгү адамдарды үйрөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Dumbbells башкача айтканда моюн өз-өзүнчө эки бөлүгүн, сатып алса болот, өзүнчө Блин, бир жолу бардык.
салмак
Биринчиден, сатып алуу алдында салмагын аныктоо керек. кээ бир көнүгүүлөр Анткени сен башкалар үчүн бул жетиштүү эмес жана натыйжа болгон 10 кг салмактагы Dumbbells колдоно алышат, жок дегенде, 20 килограмм керек.
диаметр
25 мм, 30 мм, көбүнчө колдонулган диаметри. Ошондуктан, эгерде 30 мм диаметри менен таяк менен куралдарынын, андан кийин ошол эле Dumbbells чогултуп, Сиз куймак үнөмдөй аласыз. Бул, мисалы, мүмкүнчүлүк берет, качки боюнча салмагы олуттуу жогорулатуу үчүн бардык гантелдер мазмунду турсун. Же тескерисинче, акырындык менен тилкесинде салмактары жогорулатуу үчүн кичинекей гантел куймак колдонушат. 
Блин
Тандоо Options Блин:
Салмагы - 500 грамм катуу чейин, адатта. Тактап айтканда, эң жогорку салмак үчүн гантел адатта кеминде 10 кг. Бул куймак гантел күнүнө бардык тараза бир жуп тандап алуу сунушталат. Ошентип, ал бир жарым килограмм үчүн гантел салмагы чейин өзгөртүүгө мүмкүн.
Көрүнүшү - ушул пункттун түрдүүлүгү гана өндүрүүчүлөрдүн өжөрлүгү менен көз каранды. Резина-дык, хром оболочкасы. сатып алуучулар көзүн тартуу үчүн келген жок болот. Алардын айрымдары дагы деле жакшы, бирок айрым бир себептерден улам жасалган деп гана кооз жана айырмасы. Мисалы, резина киргизүү манжалары азгырды эмес, ж.б.
пайдалануу бошотуу - бир блинные резина жана ыңгайлуу жаюу үчүн болгон килкилдекке менен жаап койсо болот. Ал жылмакай жана жалпак болушу мүмкүн.
жору
Vultures, ошондой эле Блин жана өндүрүүчүлөрдүн каалоосуна жараша өзгөрүлүп турат. жөнөкөй түрүн жана стандарттык нук болушу мүмкүн, жана өткөрүүнүн тынч жана ороп төшөлгөн материалдарды дөмпөк болушу мүмкүн. түс схемасы да өтө ар түрдүү. Тандоо гана жеке артыкчылык менен аныкталат.
Dumbbells түрлөрү
качки берилген
аталышы караганда бул тараза п эмес экени айкын болуп, алар дайыма эле абройго ээ болушу мүмкүн. Бул гантелдер чоң-бойду бөлмөлөр үчүн ылайыктуу болуп саналат, адатта, алардын саны көп эмес. Dumbbells ткен жана алардын салмагынын өзгөрүшүнө алууга убакыт коротпостон жок кылып чыгаруу гантелдер, сатып. үйдө ойноп, алар салмагы тынымсыз өсүшү керек эле ылайыктуу эмес.
да экранга Dumbbells бир нече түргө бөлүп кароого болот, бул:
- резина коштолгон менен гантел п эмес.
- Тышкы экранга чыгаруу гантел. (Экранга металл)
качки Collapsible
Dumbbells салмагы өзгөртүп коюш кыйын эмес, алар үй үчүн кемчиликсиз болуп саналат, ал бир топ алдыга, башкача айтканда, болуу кыйын алып өсүп жакшы. Collapsible гантелдер металл, чоюн жана резина менен келет.
шилтемелер
http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15