Преимущества наличия персонального тренера в 2022 году
Хотите поднять свою физическую форму на новый уровень, но все еще не знаете, как персональный тренер может вам помочь? Независимо от того, новичок ли вы в фитнес-тренировках или уже имеете опыт, консультация персонального тренера поможет вам достичь своих целей, создав для вас эффективные программы упражнений и индивидуальные планы питания. Кроме того, занятия фитнесом на Преображенской предлагают другие изменения в образе жизни, чтобы помочь вам достичь своих целей.
Возможно, вам интересно узнать о некоторых ощутимых преимуществах найма персонального тренера; эта статья в блоге поможет вам понять, стоит ли нанимать его:
Они могут работать с диетологами для борьбы с проблемами веса
Пытаетесь похудеть и, несмотря на все усилия, не достигаете своей цели? Ваш тренер может помочь вам сбросить вес, помогая понять, когда вашему организму нужно Диетолог может помочь вам понять, как стресс, горе или любая другая эмоция влияет на пищевое поведение и желание есть, и насколько это желание можно заменить альтернативными вариантами. Он может помочь вам найти здоровые привычки потребления пищи и уберечь вас от привычек, которые могут нанести вред, например, от переедания или чрезмерного употребления алкоголя.
Если вы испытываете трудности с употреблением различных продуктов из-за аутизма, сенсорного отвращения или неупорядоченного питания, диетолог может вместе с вами составить специализированный и сбалансированный план питания, который будет учитывать ваши потребности в поддержке, а также обеспечивать питание.
Они повышают вашу ответственность
Заниматься спортом сложно, а поддерживать постоянство еще сложнее. Вы, скорее всего, останетесь в постели или на диване у себя дома, если вам не с кем встретиться в спортзале. Однако работа с персональным тренером дает вам энергию, необходимую для выполнения тренировки. Когда тренер рядом с вами, вы работаете интенсивнее, чем когда занимаетесь в одиночку. Верно говорят, что если вы хотите далеко пойти, идите вместе! Имея рядом с собой поддержку, вы с большей вероятностью достигнете своей цели. 11-летнее исследование показало, что чем более подотчетны люди, тем строже они придерживаются своей программы похудения.
Они учат вас здоровью и физической форме
Во время тренировки ваш тренер не должен заставлять вас потеть. Скорее, он заботится о том, чтобы за время, проведенное вместе, вы чему-то научились. Никто не может стать персональным тренером самостоятельно, для этого необходимо пройти обучение в аккредитованных организациях, а также продолжать обновлять свои знания каждый год. Следовательно, ваш персональный тренер знает многое о механике вашего тела, науке об упражнениях, физиологии человека и изменении поведения. Наняв такого квалифицированного тренера, вы сможете узнать об оборудовании, его правильном использовании, форме и о том, какие упражнения идеально подходят для вашего тела.
Они могут улучшить вашу способность к постановке целей
Вы когда-нибудь ставили перед собой цель сбросить большой вес или подготовиться к марафону, но всегда не достигали ее? Возможно, вы не смогли выработать привычку ставить перед собой достижимые цели и добиваться их. ПТ помогает вам ставить достижимые цели с учетом вашего опыта и помогает вам в их достижении.
Они предоставляют вам индивидуальные планы
Возможно, вы думаете, что можете погуглить и найти несколько программ тренировок или планов диеты. Однако это может оказаться не лучшим вариантом для вас. Наняв персонального тренера, вы получите индивидуальный план, который обеспечит оптимальные результаты, поскольку ваш тренер может понять, какие части тела требуют тех или иных упражнений. Например, если одна нога слабая, а другая в порядке, ваш персональный тренер разработает план для слабой ноги, отличающийся от плана для другой ноги, чтобы компенсировать дисбаланс. Исследователи доказали важность и эффективность персонализированных планов тренировок.