Преимущества для вас игры в хоккей
Любой, кто знаком с хоккейным клубом в любой точке мира, знает одно: в хоккей можно играть практически в любом возрасте. Несмотря на то, что это чрезвычайно трудоемкий вид спорта, из-за того, что он зависит как от навыков, так и от физической подготовки, в него можно играть на соревнованиях даже после 50 лет. Покупайте билеты на хоккей.
Отличная тренировка
Хоккей — это форма сердечно-сосудистых упражнений, и независимо от того, катаетесь ли вы на коньках или бегаете, ваше тело получает пользу от этой деятельности. Благодаря принципу «старт-стоп» в игре, где быстрые пробежки чередуются с периодами отдыха, вы получаете еще больше преимуществ для сердечно-сосудистой системы. Чередование активной деятельности с моментами восстановления, известное как высокоинтенсивная интервальная тренировка, может сжечь больше калорий.
Развивает мышечную силу
Хоккей на траве также обеспечивает силовую тренировку, в частности, развивает мышцы кора и ног. Этот вид спорта может привести к увеличению мышечной силы, а также к улучшению спортивных результатов.
Улучшает координацию и равновесие
Быстрая реакция обязательна во время игры. В хоккее на траве игроки должны передавать и получать мяч, который быстро перемещается по полю. Развитие этих навыков может привести к улучшению общего баланса и ловкости, а также к лучшей зрительно-моторной координации.
Способствует снижению веса
Хоккей на траве помогает уменьшить лишний жир. Быстрый темп игры требует коротких всплесков энергии, которые помогают сжигать калории и ускорять метаболизм.
Улучшает дыхание
Постоянное использование энергии и мышечной силы способствует развитию сердечно-сосудистой системы. Перекачка достаточного количества кислорода через кровь помогает улучшить дыхание и клеточную активность.
Создает командную работу
Игра с командой из 11 человек развивает командный дух на пути к успешному достижению целей и победе.
Повышает выносливость
Постоянная практика и бег по полю на протяжении всей игры могут постепенно повысить вашу выносливость. Это помогает не только на поле, но и в повседневной деятельности и других упражнениях.