Эч кандай жылыш үчүн, бир суроо белгиси. балдардын дененин бузуу

  1. коркунуч болуп саналат
  2. туура эмес прогарммасы
  3. Дене аракетсиздиги ...
  4. убакыт таанышат
  5. бир калыпта пайда
  6. көнүгүүлөрдүн үлгүлүү белгиленген кайра суу менен басып бекемдөө

Мазмуну:

Bad ыкма - бул жөн гана эстетикалык көйгөй эмес. ал убакыттын өтүшү менен туура эмес болсо, анда омуртка менен гана эмес оорулардын булагы болуп калышы мүмкүн. Бирок, бала, анын кайра эле түз эмес, сактайт деп белгилеп, эч нерсе эмес. Көпчүлүк учурда, туура калыпта жардам берүү үчүн өз убагында чара көрүлүшүн, бирок абдан valeno анын ийри алып себебин түшүнүү.

Артка мазмунуна

коркунуч болуп саналат

өнүктүрүү көйгөйлөрү

Эреже катары, прогарммасы оору тез өсүү мезгилинде пайда болот: 5-8, айрыкча, 11 -12 жыл. Бул сөөктөр жана дененин узундугу жогорулатуу, ошондой эле калыпта сактоо үчүн механизмдер азырынча өзгөрүүлөргө ылайыкталган эмес, кийин болот. Салмактуулугу курактагы (жаш окуучулардын 56-82% ы) 7-8 жыл балдардын көпчүлүгү байкалат.

Омуртканын кыйшайып акарат көптөгөн себептер бар. Мисалы, начар жана оору көбүнчө дененин түзүүгө таасир булчуң, сөөк жана тарамыш кыртышы туура өсүү жана өнүгүү, бузат. Дагы бир маанилүү нерсе таяныч системасынын тубаса бузулушу болуп саналат. Мисалы, балдар бир ийилүүнү жогорулатуу жамбаш сөөктүн эки тараптуу тубаса аскер келип чыгышы мүмкүн.

четтөөлөрдү пайда зор ролу өзгөчө муундарга жалпы алсыздыгы алкагында, бир булчуң топторунун тегиз эмес өнүгүүсүн киргизүү ойнойт. Мисалы, алдыга ийнине кыскартуу далы гу менен булчуң күчү жоктугун күчтөр басымдуулук натыйжасы болуп саналат, далы сөөктөрү биригип алып, "анын ийининен илип койгон", - арткы trapezius булчуъдардын жетишсиз иштин натыйжасын. Маанилүү ролу оюндар же иш учурунда дененин туура эмес ордуна деп бир булчуң-колдоп иш, бир ашыкча ойноп жатат.

Мунун баары ишсиздиктин Омуртканын учурдагы психологиялык ийри өркүндөтүү же кыскарышына алып келет. Натыйжада, ийиндерине жана далы сөөктөрү абалды өзгөртүп, бир симметриялуу прогарммасы бар. Bad прогарммасы адатка айланып бара жатат жана белгилениши мүмкүн.

туура эмес прогарммасы

абалын отурган. бала класста, бир столдо отурганда кандай кулак сөзсүз: Ага ылайык, бир буту киргизүүгө жок кылышат. Балким, ал коридорго ийилген колуна таянып, керилип же кыйгач бир тараптан.

туура эмес прогарммасы конууга үчүн денеси капталды чалкалатып же катуу алдыга ийилген, айланганда турган отурган камтышы керек. Мунун себеби жок стол, стул, стол же өзүнө өтө эле төмөн болгондуктан, бөлүп койгон болушу мүмкүн. Ошондо, балким, баланы текшерип, бир китеп да андан оолак болот.

плечо кур симметриялуу эмес абалы, анын оң ийнин көтөрүп, отурган адаты бир натыйжасы катары пайда болот. Мына, бири-бири менен тыгыз: балким, бала аны жогору болгон, ал эми сол колун ордуна столдун үстүндө жаткан боюнча, жерге жеткидей кылып бир дасторкон (ошол эле тегерек үстөлдө болушу мүмкүн).

абалын турган. тарапка кеч туруп, жарым-ийилген сан-адат, ошондой эле ийри туура, бир калыпта симметриялуу өндүрөт. Бул башка себептерден улам Омуртканын (мис, lumbosacral Омуртканын hypoplasia) капталында кыйшайып курчутушу мүмкүн.

Дене аракетсиздиги ...

балдардын дененин бузуулар келип дагы бир маанилүү нерсе өмүр, атагы чыккан бир жолу каралышы керек. Бул кайгылуу, ал эми бүгүнкү күндө балдары көчүп аз. 3-жылдан тартып, көп балдар тобунун (өзгөчө акыл-эс) жиберилет, анда билим алуу жараяны пайда болот, ал эми бала көпкө чейин отурууга мажбур болгон эле. Мындан тышкары, бала-жанып бир д "атуу", берүүнүн жана коддору мүмкүнчүлүктөрүн талкуулоо эрте TV көрүп, көрмө ордуна тышкы оюндар, достор менен жолугушуу, компьютер оюндарын ойноп, ал эми көчөдө саат бою болот, тиркелет. эмне, силер, эскирип калышы жашоо азыркы багыттарын ылайык келет. Бирок, адамдын физикалык өнүгүү темпин керек, ынтымактуу иштеп чыгышы керек. Биздин балдардын төшү системасынын алсыздыгы булчуң чеп ич тез өсүшү, ал эми тиешелүү кыймыл-аракеттин аздыгы эсебинен жана кайра зарыл.

Артка мазмунуна

убакыт таанышат

так четтегендиги үчүн, ата-энелер, ийиндерине жана баланын арткы кызматына көбүрөөк маани бериши керек. Анын ийнине жана ийин дээрлик бирдей денгээлде болушу керек. Омуртканын туура кызмат сыяктуу маанилүү, - деп, туура да, солго да ынтызар болсо, бир деңгээл боюнча же жайгашкан podyagodichnye эсе. Ал туруп жатканда каптал ийриликтүү Бул белгилер баланын арткы карап көрүүгө болот. Ал белгилеп кетүү зарыл алдында көрүнүп, акыректен менен упчуну дайыма ошол жерде бир калыпта турат.

тараптын маалыматы боюнча, мындай бузуулар деп калпак же газетке калыпта аныктоого болот деп эсептешет. Бул көз менен кылган же атайын тест пайдаланууга болот. Child дубал башын тийген деп дубалга кайра алат, далы, жамбаш, музоо, андан кийин туура калыпта кармап турууга аракет кылып, алдыга кадам таштайт. (Ушул эле сыноо, жакшы калыпта иштеп чыгуу үчүн көнүгүү катары колдонсо болот).

ийри табылганда, жалпак катуу тегиздикке аны жайгаштыруу, баланын арткы карап сенин жагында, курал жүзтөмөндөп зарыл. supine абалда Омуртканын кыйшайышы, анда суроо туура болот бузуулар гана прогарммасы чейин сакталган эмес.

сөөктөргө сыноо. баланын төшү тутумунун абалын аныктоо үчүн бир нече жөнөкөй учурлар да бар. Бул үчүн, артка булчуъдардын узак мөөнөттүү стресс баланын жөндөмдүүлүгүнө баа берүү. белинен жогору дененин бөлүгү ылдый орундукта бетине койду Child абада орундукта чыгып эле, колу - куру (баланын буттары кишилер үчүн өткөрүлөт). Адатта, жашы 5-6 жыл балдар органынын горизонталдуу абалын 30-60, балдар 7-10 жыл бою сактоого болот - 1 - 1,5 мин, 12-16-жыл - 1, 5 2, 5 мүн. бир аз арым менен эмес, мүнөтүнө жыйынтыктары 16-кээде отурган кызмат ордуна жакын абалда тынымсыз өтүү кайталануу саны боюнча аныкталат лизгинку жана кайра (жаздыруу бутуна) иштеп чыгуу. Мектепке чейинки үчүн ченем - 10-15 эсе, балдар үчүн 7-11 жыл - 15, 20 эсеге чейин 16-18-жылдары - 20-30 эсе.

ташуу жана (же) төшү системасынын алсыз мыйзам бузууларга жол берсе, бала ортопед, жаракат же физикалык терапия догдурга керек. эгерде зарыл болсо, кошумча изилдөө ыкмаларын жүзөгө дарыгер, баланы текшерип: .Рентгенологиялык, electromyography, ж.б.

Жакында эле, изилдөөнүн бир жаңы ыкмасы - КИТАЙ photometry, кыймыл-аракет системасынын мамлекеттин ооруларды диагноздоо үчүн гана эмес, уруксат берүү, ошондой эле дарылоонун натыйжалуулугуна баа берүү. ыкмасы дарыгер баланын арткы негизги пункт-маркер жетекчилигине кийин бейтаптын калыпта сүрөткө негизделген.

Артка мазмунуна

бир калыпта пайда

жакшы поза берүү үчүн негизги шарттардын бири бери - организмдин туура өнүгүшү, өсүшү үчүн кыйла жагымдуу шарттарды түзүүгө аракет кылышыбыз керек. Атап айтканда, ал жалпы гигиеналык режимдин сактоо үчүн маанилүү: тамак-жылы мыйзам ченемдүүлүк, аба жетиштүү таасири, жумуштун жана эс алуунун туура аралашма каражаттарды пайдалануу катууланткандыктан .

булчуң корсеттин бекемдөө менен алек кезинен зарыл болсо да, ал өз алдынча отуруп, же чакан 9 айга чейин барып, ал тургай, мурда эмес, кийин ал бала менен күч менен салып, денелик өнүгүүсүн шашылыштын кереги жок. Эрте октук (тик) жүк наристенин ортопед оорулардын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. ымыркай жөнүндө көбүрөөк supine абалда же чейин, сойлоп, ал алдыга түшүп отурат да, анын бутуна көтөрүлүп эмес экенин карап көрөлү.

Адреналин жалпы физикалык өнүгүү жана таяныч системасынын иш абалы, туура абалда орган, жогорку жана төмөнкү бурчуна жигердүү кармап жигердүү катышуусу менен гана мүмкүн таасирин тийгизет да ошончолук маанилүү алдын топ иш-чаралар болот. Бул максатта, атайын көнүгүүлөр.

кыймыл-аракеттин жоктугу лизгинку жана арткы булчуъдардын чебинин тез өсүшү керек, ал эми төшү системанын өнүгүшүнө тоскоол кылууда. Туура тандалган физикалык иш-аракеттери туура эмес калыпта тоскоолдук кылат жана арылууга жардам берет.

көнүгүүлөр сыяктуу Омуртканын кыйшайып жараша тандалып алынган: ашпаган санда бир күч менен арткы сунушталган узартуу, кемсинтилет суи балдар кырдаалды, балдар башынын арткы бетинде, ийиндерине аларды бөлүп, кайра эки колу менен бир эле учурда алдыга плечо пайдалуу муундар айланма кыймыл маалымат, курал ийилип менен ишенели . ханды тарап менен биргелешип уурдап пайдалуу колу менен "илип койгон", кийин, каршылык колун сунуп, анын ийиндерин жогорулатуу (бойго жеткен баланын ийнине колун салат). туура калыпта иштеп чыгуу, ошондой эле көнүгүүлөрдү салмактуу салым. Мисалы, жөө же артка жагында өз колу менен столунун журналы.

баланын курактык тандоо жүзөгө ашырууда эске алынышы керек.

балдар үчүн оюн мүнөзү көнүгүүлөрдү тандап алуу сунушталат. Мисалы, балдар сен күн термометрди сымап көрсөтүүгө, аларды сураса, Омуртканын узартуу-узартуу жөнүндө көнүгүүнү аткарууга даярбыз. Doing Көнүгүү "Lumberjack" балдар "отун жарып", же жогорку органга кайрылуу. Exercise "узак лягушка" кашка lordosis көрүүгө жардам берет.

Doshkolyata (4-5 жыл), андан татаал, гимнастикалык милдеттерин түшүнүп, алар менен күрөшүүгө жөндөмдүү.

Бала катуу алсыз болсо, ал физикалык терапия жүзүн жана клиникада лизгинку менен дарыгер бекемдөө үчүн физикалык көнүгүүлөр менен күн сайын машыгууларды айкалыштырууга баалуу болуп саналат.

Ар бир сабактын башында жана аягында балдар туура калыпта кылуусу керек. (Бул үчүн, дубалды тарабынан жүзөгө ашырылат көнүгүү тест, дал келет.) Бул дененин турушу, алардын көйгөйлөрүн эмне үчүн кызыктырышы керек, аны текшерүү үчүн күнү ичинде бул тууралуу ойлонуп, бир гана спорт эмес, бирок ошондой эле сейилдеп бир партада класста түзөт. Child барбаган балдар бакчасы, биз өздөрү үчүн гана эмес, ошондой эле, артынан сунуш подшипник жолдоштор. Эреже боюнча, бул балдардын ортосундагы атаандаштык бир айланат: көп учурда начар дененин ордуна тапкан адам. акырында ал адат болуп калат - Бул сынак балдарга сак болууга жана ар дайым арка кадимки абалын сактабай келет.

көнүгүүлөрдүн жогорудагы аяттарда коюлган дагы алдын каралышы мүмкүн. Ал, негизинен, дени сак балдар эле дененин бир бузуу тапкан адамдар эмес, (мисалы, жаш бейтаптар, буга дарыгерге жараша атайын машыгууларды жеке комплексин тандап алган) үчүн пайдалуу болот. кыймыл-аракет системасынын оорулары дарылоо ар дайым узак, татаал, бир гана эксперттер эмес, кыйла күч-аракеттерди талап кылат, ал эми ошондой эле кардардан. Кээде дененин жана дарылоо иш-чаралар менен байланышкан олуттуу проблемалар балага "коомдук" баланын жашоосунун айрым аспектилери жеткиликтүү кылат. Ошондуктан, прогарммасы бузулганы пайда болушуна жол бербөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат, б.а. системалуу түрдө текшерүүдөн бала ортопедиялык дарыгери менен барат дайыма шайкеш физикалык иш-аракеттери (жыл сайын) менен алек. 5 жыл - Мындан тышкары, бала жалпы өнүгүү 4-менен болот спорт клубдарынын жардамы менен жакшыртуу мүмкүн. Туура өнүктүрүү прогарммасы (озгочулук Брасс, Бэкстроук) сүзүп көмөктөшөт. Мындан тышкары, пайдалуу сабак хоккей, баскетбол, лыжа (кайчылаш-өлкө). спорттук иш-чараларына кызыкдар баланы сактап калыш үчүн аракет кылгыла, бул аны поза берүү менен байланышкан көп көйгөйлөрдөн кача мүмкүндүк берет.

Артка мазмунуна

көнүгүүлөрдүн үлгүлүү белгиленген кайра суу менен басып бекемдөө

(Жашы 4-5 жыл менен эмне болот жана өспүрүм курак)

  1. абалын баштап - ордунан туруп, кур кол. олчойтуп таарынды, сабакты алып - дем; баштапкы абалына кайтып - кыл.
  2. абалын баштап - туруп, буттарын бири, ийнине колун. Бенд органы түз жөлөнгүчү менен - ​​дем менен; кайра IP - дем.
  3. абалын баштап - өз колу менен гимнастикалык таяк менен турган. таяк чыдамсыздык менен көтөрүп - дем менен; баштапкы абалына кайтып - дем.
  4. абалын баштап - турган, түшүрө колунда таяк. Отуруп, курал-жарак, алдыга сунуп, баштапкы абалына кайтып кайра түз.
  5. абалын баштап - туруп алып, сөөктөрү менен биригет. Алдыга ишеним артпа чейин колун сунуп (бир таяк); баштапкы абалына кайтып
  6. орду баштап - бир жакын учакта supine, темир дубал шыргый киргизиле курал кармап. Бенд буту, ашказаны жулуп - дем менен; түздөйм - дем.
  7. абалын баштап - анын артында жаткан, курал дене бирге. Cycling буттар.
  8. абалын баштап - анын артында жаткан, курал тарапка. колун сиздин курал алдыга тартып сол бутун көтөрүп, тийип, андан кийин, анын оң санын шыйрагы менен. биринчи орунда
  9. абалын баштап - анын курсагына жаткан курал-тарапка. Турак-жай prognuv омурткасын (Жанагы сунуп) жогорулатуу; баштапкы абалына кайтып
  10. абалын баштап - анын курсагына жаткан, анын кур кол. , Дем баштапкы абалына кайтып - сөөгүн көтөрүп, оң санын шыйрагы менен көтөрүп - кыл. сол буту өзүнүн бет алды жагын карай көтөрүп, көнүгүүнү кайталаъыз.
  11. абалын баштап - анын курсагына жаткан, чыканагынан бүгүлгөн курал-жарак, гимнастикалык таяк сөөктөрү боюнча өткөрүлөт. Lift турак-гимнастикалык таякты аркылуу prognuv; баштапкы абалына кайтып Дем алуу мыйзамсыз болуп саналат.

эрте же кечинде күнүмдүк көнүгүүлөрдүн комплекси аткарылган, баланын иши туу чокусунда жараша, бирок тамактангандан кийин кеминде бир саат эмес, 30-60 мүнөт мурун. темпи жай болсо, сиз, 5 кайталануу менен башталат 10 алып, бүтүндөй комплекси 30-40 мүнөт.

жүзөгө ашыруу үчүн кыйла так иштеп, алар балдар үчүн мүмкүнчүлүктөрүн кадыресе жогору экенин, ургалдуу ишке ашырылышы керек. Биринчиден, дагы кыйын этап менен өтүүсү менен жарык көнүгүүлөрдү берилген. жүрүшүндө бир нече жолу эс табат. Эс жакын абалда сунуш кылынат:

  • анын артында жаткан, буту кичине анын башына, артында анын ашказан, өз колу менен алып чыгып +,
  • анын курсагына жаткан, ээк колдоруна жүктөлөт.

Олег Хулия
Окутуучу, УАШ жана ортопедия Борбордук институтунун Педиатрия ортопедия бөлүмүнүн башчысы. Priorov, д. М. Н.
Майкл Tsykunov
Окутуучу, калыбына келтирүү, аларды аларды бөлүмүнүн башчысы. Priorov, д. М. Н.
Svetlana Fedorova
дарыгер-rehabilitator, калыбына келтирүү, аларды департаментинин тезирээк. Priorov

жазуучу

Svetlana Fedorova
Майкл Tsykunov
Олег Хулия

макалага Comment "артка эмес, суроо белгиси. балдардын Басышы бузулуулар"