Лыжи

Опубликовано: 01.06.2017

видео Лыжи

Лыжи. Чемпионат мира. Лахти. Мужчины.. Спринт. Свободный стиль. Финал. Устюгов - второй.

А знаете ли вы, что занятие таким видом спорта как лыжи – один из самых верных способов укрепить мышцы, поднять жизненный тонус и иммунитет в снежную холодную зиму? Отдых на лыжах не просто способ сохранить хорошее здоровье. Это отличное средство в борьбе с зимней депрессией и хандрой. Ведь там, где катаются на лыжах, царит веселье, а вокруг чистая природа.



Плюсов от занятия этим видом спорта множество. Среди них – оздоровление суставов, поднятие тонуса мышц, укрепление пресса , сжигание лишних килограмм. А минусов, их практически нет.

Занятия лыжами

Сделать вывод о том, насколько полезно кататься на лыжах не сложно. Достаточно узнать, какую весомую пользу этот спорт приносит организму. Во-первых, плавные, скользящие и мягкие движения во время езды обеспечивают правильную работу коленным суставам. Это придает им дополнительное увлажнение. Кроме коленных, задействованы еще и тазобедренные, локтевые и плечевые суставы. Размеренные, гармоничные движения тела разрабатывают и укрепляют их. В результате снижается риск развития артрита и артроза.


Беговые лыжи Урок 1 Как подобрать лыжную экипировку взрослым: лыжи, ботинки, палки Skiwaxsport.ru

Во-вторых, лыжные прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Это укрепляет работу сердечных мышц, приводит в нормальное состояние артериальное давление. Восстанавливаются и ускоряются процессы метаболизма. Все это естественным образом отражается на иммунных силах организма.


Проверено "Галилео" (часть 23). Сноуборд против Горных лыж

В-третьих, физические нагрузки на открытом воздухе при температуре ниже нуля обладают сильным закаливающим эффектом. Ну и самое главное, катание на лыжах ведет к продуцированию эндорфинов. А, как известно, этот «гормон радости» не даст зачахнуть от зимней депрессии.

rss