Велоспорт: польза от катания на велосипеде

Опубликовано: 19.06.2017

видео Велоспорт: польза от катания на велосипеде

Мастер спорта - Велоспорт. Основы

Люди ездили на велосипедах на работу с конца 1800-х годов. Хотя всё изменилось с изобретением более больших и быстрых автомобилей, всё ещё есть большой процент людей, которые предпочитают использовать двухколесный велосипед. Не удивительно, ведь используется ли он для спорта, транспортирования, или просто отдыха — велоспорт предлагает массу преимуществ для здоровья.



Итак, чем полезно катание на велосипеде?

Велоспорт предотвращает ожирение

Одним из основных преимуществ для здоровья от велоспорта является то, что он помогает предотвратить ожирение. Езды на велосипеде в течение часа достаточно, чтобы сжечь около 480 калорий, и если делать это регулярно, можно значительно улучшить свой вес. Ожирение является серьезной проблемой во многих частях мира. Если вы думаете о низкой активной деятельности, которая сможет существенно улучшить ваш вес, выбирайте велоспорт. Ключ для наглядного получения существенных результатов, тем не менее, в проведении как минимум 45 минут занятий велоспортом каждый день.


Польза и вред езды на велосипеде!

Велоспорт увеличивает жизнедеятельность сердечнососудистой системы

Еще одно очень важное преимущество велоспорта заключается в том, что оно улучшает здоровье сердечнососудистой системы. Регулярная езда на велосипеде помогает стимулировать кровообращение и укрепляет сердце и легкие, снижая риск проблем с сердцем. Велоспорт не только укрепляет сердечные мышцы, он также снижает пульс и уровень жиров в крови. Кроме того, поскольку велосипедисты не так подвержены воздействию загрязнений, как пассажиры автомобиля, они, как правило, имеют более сильные сердца и легкие.


Здоровое утро. О пользе занятий велоспортом

rss