LesMills RPM

Опубликовано: 10.10.2017

видео LesMills RPM

Anneke Botha Les Mills RPM 61

RPM® - ЭТО ТРЕНИРОВКА НА ВЕЛОЭРГОМЕТРЕ ПОД ЗАЖИГАТЕЛЬНУЮ МУЗЫКУ.

Начните путь по ландшафтной трассе под руководством энергичного инструктора, который во время интервальной тренировки поведет группу по холмам, ровным участкам, а также вверх и вниз по горным склонам. Почувствуйте себя настоящим спортсменом: стирайте пот со лба и прилагайте все усилия для высвобождения эндорфинов!



Как в других классах, основанных на концепции Les Mills, на тренировках RPM® упражнения и музыка меняются каждые три месяца.

КАКОЙ ЭФФЕКТ ОКАЗЫВАЕТ ТРЕНИРОВКА RPM®?

RPM® повышает аэробную выносливость, стимулируя работу сердечно-сосудистой системы и способность усваивать кислород, а также сжигает жиры. RPM® повышает силу и выносливость мышц ног. За одну тренировку RPM® вы можете сжечь до 800 килокалорий. В течение обычной 50-минутной тренировки вы сжигаете около 600 килокалорий. В организме высвобождаются эндорфины, которые помогают избавиться от стресса и заряжают энергией. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ХАРАКТЕР ТРЕНИРОВКИ ИНТЕНСИВНОСТЬ РАСХОД КАЛОРИЙ ОБОРУДОВАНИЕ МУЗЫКА РЕЗУЛЬТАТЫ
50 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ВЕЛОЭРГОМЕТРЕ СРЕДНЯЯ / ВЫСОКАЯ 620 КИЛОКАЛОРИЙ ВЕЛОЭРГОМЕТР САМЫЕ СВЕЖИЕ ХИТЫ УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЦЕ И УВЕЛИЧИВАЕТ ОБЪЕМ ЛЕГКИХ. ПОВЫШАЕТ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

 


RPM 74 Sizzler

КАК ЧАСТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОСЕЩАТЬ ТРЕНИРОВКИ?

Если вы посещаете тренировки RPM® два-три раза в неделю, вы обязательно заметите, что ваша физическая подготовка улучшается, а ноги становятся сильнее.

НАСКОЛЬКО ХОРОШЕЙ ДОЛЖНА БЫТЬ МОЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА?

Тренировка RPM® подходит всем желающим, поскольку скорость велосипеда и сопротивление можно регулировать. Если вы будете регулярно тренироваться, то вскоре заметите, что способны сделать намного больше по сравнению с первоначальными результатами.


Daniel Oliveira Santos MIx 72 RPM LesMills

ЧТО СЛЕДУЕТ ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ?

– Возьмите с собой бутылку воды, полотенце и удобную спортивную одежду.

– Рекомендуется носить специальные велосипедные штаны, однако это совсем не обязательно.

rss