Универсальные возможности мышц спины

Опубликовано: 08.10.2017

видео Универсальные возможности мышц спины

БЕГ. 10 Причин Начать!

Мышцы спины — важная неотъемлемая часть активной двигательной функции позвоночника . Без них никакое бы его движение не было бы возможным. В то же время они используются человеческим организмом не только для движений, но играют и важную статическую опорную роль, поддерживая и фиксируя между собой как отдельные элементы позвоночника — позвонки, так и в целом позвоночник, задавая и поддерживая его природные изгибы. Таким образом, мышцы спины ни на минуту не отдыхают у активного бодрствующего человека, находящегося в вертикальном положении. Можно представить себе, сколь утомительно тяжела их работа.



Мышцы выполняют не только двигательную, а поддерживающую и фиксирующую функции

Систематизируем выше сказанное, перечислив основные функции, которые выполняют мышцы спины:

Постоянная фиксация позвонков между собой для обеспечения неподвижной опоры. Без этого никакие бы наши повороты и наклоны, сгибания и разгибания не были бы возможны Поддержание спины и шеи вертикально Обеспечение двигательной активности всех позвоночных отделов Удерживание естественной кривизны спины (шейного и поясничного лордозов и грудного кифоза) в нужных пределах Амортизация позвоночника при активных движениях, приводящих к сотрясениям, толчкам и вибрациям

Мышцы спины — это не однородная мышечная масса. Их много, и они разных размеров, типов и функций. Они бывают поверхностными и глубокими. Оба типа состоят из двух слоев.


Как накачать мышцы спины.Тренировка мышц спины в домашних условиях

Рассмотрим мышцы спины с анатомического ракурса и выделим самые важные из них.

Самой главной из них, поддерживающей позвоночник вертикально, является мышца-выпрямитель (выпрямляющая) :

Это мощная мышца, расположенная на поверхности глубоких, проходящая вдоль всего позвоночного столба и заполняющая все углубления от остистых отростков до реберных поверхностей.


Универсальные нунчаки с Николаем Букатаром. Урок 1

Все мышцы спины имеют свои характеристики, главными из которых являются: начало крепление функции, ею осуществляемые

Итак, характеристики выпрямляющей мышцы спины.

rss